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輪班值夜人捐血 紅血球變年輕減少心臟病發率
常輪班工作、值夜班很容易影響紅血球細胞，因此容易出現心臟病。不過奧地利最新研究發現，身體中的血液較新鮮、紅血球細胞較年輕，心臟病風險就會降低。研究人員認為，輪班、值夜班的人定期捐血，或許可以讓紅血球汰舊換新，進而減少心臟病發生機率。奧地利茵思堡大學瑪吉特?艾格為研究計畫主持人，研究人員以斑馬魚做實驗，主要原因在於斑馬魚和人類一樣都是白天很活躍、晚上睡覺。研究人員讓魚一下保持清醒七小時，一下保持清醒二十一小時，打亂斑馬魚生理節奏，這種情況很像一些值班人員。結果發現，當斑馬魚生理作息混亂、睡眠時間不固定，紅血球較容易老化，老化紅血球數目變得比較多。艾格博士指出，正常來說，新鮮紅血球與老化紅血球數目應該要維持平衡，身體會自然淘汰老化紅血球。老化紅血球彈性較差，老化紅血球最後會卡在脾臟、肝臟，遭白血球吞噬，而生理節奏不正常會打亂這過程。一旦老化紅血球聚集在血管，就會增加血栓風險，如此就很容易造成心臟病。過去有研究顯示，常夜間值班、輪班的人罹患心血管疾病風險會上升約百分之三十。此外，老化紅血球功能變差，自然無法攜帶充足氧氣。研究人員也發現，當斑馬魚處於缺氧狀態，紅血球就會增加，這樣便會減輕生理節奏大亂所造成的影響。人類捐血也能刺激新鮮紅血球生長。研究人員認為，輪班、值夜班人員若能定捐血，也許可以減少心血管疾病發生風險。研究成果已發表於二○一四年實驗生物學學會年會。【記者蘇湘雲／綜合外電報導】黑巧克力含有豐富多酚成份，或許對改善周邊動脈疾病症狀有好處。義大利研究人員進行一場小型研究發現，周邊動脈疾病患者如果吃點黑巧克力，走路能力會變得稍微好一點，走路距離可稍微長一點。這項研究近日已發表於「美國心臟協會期刊」（Journal of the American Heart Association.）。周邊動脈疾病多半發生於腿部，腿部周邊動脈狹窄，就會產生這種疾病。由於血流變少，走路很容易產生疼痛、抽筋、腿部無力等症狀。共有十四名男性、六名女性參與研究計畫，年齡為六十歲到七十八歲。研究人員將他們分成兩組，一組吃四十公克黑巧克力，另一組則吃四十公克牛奶巧克力。結果發現，吃黑巧克力的患者走路能力獲得改善。研究人員認為，可能是可可亞中的多酚成份減少周邊動脈氧化壓力，並改善周邊動脈血流，因而讓症狀稍微好轉。研究中，黑巧克力的可可亞含量占百分之八十五以上，多酚含量很豐富，牛奶巧克力的可可亞含量則在百分之三十以下，含較少多酚。研究數據顯示，吃黑巧克力後，患者走路距離平均增加百分之十一，走路時間也延長了百分之十五。研究人員指出，黑巧克力或許可以幫助周邊動脈疾病患者改善走路能力，進而提升患者生活品質。美國心臟協會發言人馬克?克里傑博士指出，現在要說多酚、黑巧克力可改善心血管健康還稍嫌過早。也有一些其他研究發現，黑巧克力等食物所含多酚成份有助改善血管功能。不過這次研究還在非常初步階段，民眾看待這些訊息要非常謹慎。另外，市售巧克力多半含有熱量、糖份，飽和脂肪等，很容易增加身體負擔。除了黑巧克力，還有乾薄荷、榛果等食物也含有豐富多酚，但糖份、飽和脂肪、熱量都比較少。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/輪班值夜人捐血-紅血球變年輕減少心臟病發率-160000813.html
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